TOP 5 rețete de cocktail-uri pentru pierderea în greutate

În mintea multora dintre noi, cuvântul "dieta" este ceva mohorât, trist și neapărat fără gust. Prin urmare, de obicei, cele mai multe diete se termină la fel de - defalcare. Cum sa faci o dieta confortabil, diverse, și cel mai important - delicios? Ajuta animalele de companie cocktail-uri pentru pierderea in greutate! În acest articol, vom discuta de ce anume sunt bune, dar, de asemenea, vă vom spune cum să gătească un astfel de cocktail pentru pierderea în greutate la domiciliu.

Cocktail-uri

Cum funcționează un astfel de cocktail-uri?

Mulți sportivi folosesc după active antrenamente nutritive cocktail-uri pentru pierderea în greutate. Aceste băuturi ajuta mai mult, dar nu se depoziteaza pe de laturi, deoarece au destul de mic de calorii. Le poate completa, de asemenea, absolut orice dieta.. Detoxifiere cocktail-uri pentru pierderea în greutate chiar și elimină toxinele din organism, iar cele care conțin ingrediente produse, - încă și accelerează metabolismul. Noi vă va învăța să gătească și unii și ceilalți, dar acest lucru - un pic mai târziu.

În general vorbind, există trei principale moduri de a folosi dietetice de cocktail-uri pentru pierderea în greutate:

  • Dacă sunteți gata să renunțe kilogramele încet, dar sigur - bea ingrediente cocktailuri, în aproximativ treizeci de minute înainte de masă sau utilizați-le ca gustare.
  • Pentru a scăpa de odios de grăsime a mers mai repede - înlocuiți de cocktail-uri micul dejun sau cina. Masa de prânz în acest caz, de asemenea, trebuie să fie corecte: carne sau pește aburit, salată mică de crudități de legume proaspete sau fructe.
  • Dacă aveți nevoie urgent de o parte cu de prisos două-trei kilograme - este în valoare de a aranja descărcare zi în cocktail-uri.

Cocktail pentru pierderea în greutate la domiciliu: retete de armonie

Există mai multe tipuri de cocktail-uri pentru pierderea în greutate - în funcție de ceea ce doriți să realizeze: curățat, ingrediente, nutritive și așa mai departe. Să ne examina în detaliu cum funcționează fiecare tip, și impartasim retete caz. Cinci rețete în fiecare secțiune - aveti din ce alege!

Ingrediente

Important este proprietatea giro-arderea cocktail - accelerarea metabolismului. Comă plus, acestea îmbunătățesc digestia. De obicei, în compoziția cocktail pentru pierderea de grăsime include produse, cum ar fi ghimbir, grapefruit, telina si alte componente, care au o astfel de proprietate. Contraindicații la primirea unor astfel de cocktail-uri nu există, cu excepția intoleranță individuală a componentelor.

Cocktail pentru pierderea în greutate cu ghimbir

Ingrediente: două mere (în timpul verii, puteți înlocui cu pepene verde sau pepene galben), un vârf de cuțit de scorțișoară, un vârf de cuțit de ghimbir, un pahar de apă.

Se pregătește un astfel de cocktail pentru pierderea în greutate într-un blender: toate ingredientele sunt zdrobite pana se omogenizeaza - și imediat se poate bea!

Un cocktail de telina

Ingrediente: două Sute de grame de telina (doar tulpinile), două medii de mere, sucul de la jumătate de lămâie, o sută de grame de apă, o jumătate de ceașcă de gheață.

Detoxifiere

Tulpinile de telina nevoie pentru a se toaca marunt. Mere decojite, var suc si felii de telina nevoie cum ar trebui să se pisa într-un blender. Apoi se adaugă apă, încă pic de încercare bătut și la final se adauga gheata zdrobita. Dacă pentru tine este prea "rece" opțiune - în loc de gheață, se adaugă o sută de grame de apă.

Cocktail cu grapefruit și ananas

Ingrediente: un sfert de litru de iaurt, patru inele de ananas, de treizeci de grame de dovleac semințe de floarea-soarelui, de treizeci de mililitri de ulei de nucă de cocos, sferturi de grapefruit.

Toate fructele trebuie să fie curățate de coajă, se taie marunt, încărcați într-un blender împreună cu celelalte ingrediente si se amesteca.

Cocktail pentru slabit cu scortisoara

Ingrediente: scortisoara, o lingurita de miere, o cana de apa, o lingurita de otet de mere.

Conform tradiției, pentru a găti mai ușor decât să descrie toate componentele sunt încărcate într-un blender și sunt zdrobite. În afară de scortisoara - ei trebuie să adăugați la sfârșitul anului, în băutura pregătită.

Chefir cocktail pentru slabit

Ingrediente: 200 de grame de iaurt degresat, o lingurita de scortisoara, o pereche de lingurite proaspăt tocată de ghimbir, un vârf de cuțit de foc de ardei rosu.

Rețete de cocktail pentru pierderea în greutate este simplu, ca toate genial: trebuie să se amestecă toate ingredientele și se face. Adevărat, există un mic avertisment: pentru a găti un astfel de cocktail trebuie să fie strict direct înainte de utilizare.

Detoxifiere

Tot mai multă popularitate în ultimul timp câștigă detoxifiere cocktail-uri pentru pierderea în greutate, și de comentariile celor care le-au încercat, confirmă eficiența lor.

Cum funcționează acestea? Secretul constă în titlu: "detoxifiere" - este prescurtarea de la "dezintoxicare". Atunci este foarte important un astfel de cocktail - curăță organismul de tot felul acumulate pericole un fel de toxine și a toxinelor. Și purificat organismul - este un rapid schimb de substanțe, de bună digestie, și, ca urmare, nici de kilogramele in plus. Oferim cinci chic retete de detoxifiere cocktail-uri pentru pierderea în greutate.

Castravete cocktail

Ingrediente: un castravete, tulpini de telina, o sută de grame de fructe de padure (merișoare, afine sau afine - la alegere), un pic de măr și un buchet de spanac proaspăt, dar, de asemenea, un pahar de iaurt (sau apa, daca iaurt nu, sau-nu consumați produse lactate).

Toate componentele trebuie mai întâi se taie, apoi se bate într-un blender la o stare de terci.

Verde fresh

Ingrediente: un buchet de orice verdeață, la care sufletul se află - de exemplu, spanac, patrunjel, busuioc, coriandru, măcriș și așa mai departe. Încă mai trebuie să ia necoapte banane și un pahar proaspat de suc de mandarine.

O reteta de cocktail verde pentru pierderea în greutate este simplu, la fel ca toate celelalte componente se taie si se bate intr-un blender, masa rezultată cu plăcere aplica la destinație.

Energetic cocktail pentru slabit

Ingrediente:o legatura de ceapa verde, doua ridichi cu frunze, castravete mare, un catel de usturoi, o bucata de ghimbir, ras pe o răzătoare, și mai multe "de boabe de piper" mazare.

Tot se bate intr-un blender, dacă sa dovedit prea gros - se poate adăuga iaurt, ceai verde sau apă plată.

Cu morcovi și portocală

Ingrediente: doi morcovi, două portocale, o lingura de ghimbir ras, două - semințe de in.

Dintre legume nevoie pentru a stoarce sucul, se adaugă restul de ingrediente și se bate într-un blender.

Cocktail menta

Ingrediente: două mere verzi, două medii de castravete, cateva frunze de menta, mineral.

Se prepară în același mod ca și cel anterior - din legume-fructe stoarce de suc, se adaugă restul și cu atenție se amestecă.

Nutritive

Sunt bune, care ajută pentru a potoli senzatia de foame, cu un mic de calorii. Cei care consumă-le în mod constant, cu sportul, observă că un astfel de cocktail - uri- acest lucru este într-adevăr doi în unu: oferă energie și contribuie la arderea grăsimilor.

Ciocolata cocktail pentru slabit

Pe internet în ultimul timp, tot mai multă popularitate câștigă sport cocktail pentru slabit pe baza de ciocolata Slim, dar versiunea noastră mai rău. Și că prea mai accesibile și cât mai natural - asta e sigur!

Ingrediente: 100 de grame de brânză de vaci fără grăsime, o pereche de pahare de lapte degresat, 300 de grame de orice fructe sau fructe de padure, 50 de mililitri de apă, 50 de grame de cacao, 30 de grame de lapte praf.

De cacao și lapte praf trebuie să se dizolvă în apă, se adaugă brânza de vaci și fructe, bate într-un blender. Apoi se amestecă masa rezultată cu lapte, se amestecă, se răcește.

Smoothies

Berry cocktail

Compozitie: 80 de grame de zmeura si afine, un pahar de iaurt degresat.

Împinge toate ingredientele intr-un blender, cum ar trebui să fie beat și cu plăcerea de a consuma!

Cu banane si afine

Ingrediente: o jumătate de banană, sferturi cani de afine, lingura finit de proteine cocktail, un pahar de apă.

Ca și în toate celelalte cazuri - de a beneficia de ajutor de neînlocuit-un blender. Dacă doriți, puteți adăuga gheață înainte de servire.

Cu iaurt și fulgi de ovăz

Ingrediente: 300 ml de iaurt degresat, trei lingurite de fulgi de ovaz, două castravete, orice ierburi pentru gust.

Castravete frecat pe o răzătoare, se pune în blender, acolo se adaugă toate celelalte componente. Se bat, se adauga gheata inainte de servire.

Galbenus de cocktail

Ingrediente: două albușuri de ou, o sută de grame de slabă de smantana, o lingura de seminte de in sau ulei de măsline, o jumătate de morcov și măr verde, un pic de suc de lamaie.

Proteine, smantana, ulei și suc de lămâie se amestecă, legume-fructe zdrobite într-un blender și se adaugă la amestec. Toate se amestecă și cu un apetit de a consuma.

Sigur, printre aceste retete sunteți sigur de a găsi unul care va fi pe placul dumneavoastră. Mult noroc!

19.09.2018